多分3時ぐらい寝て12時に起きた。昨晩あんま寝られない予感がしてメラトニンを2粒飲んだらガッツリ寝た。1粒だと特にない気がするが効果があったとしたらかなり助かるぜ。酒以外に睡眠をスムーズにできるものがあるとありがたいが。 腕が痛い。若干。といっ…