3時寝12時起き。10時ぐらいに一度起きて多分ここが睡眠の適量ということなんだろうけどその瞬間の眠気に従って二度寝とした。即時的な眠気にそのまま沿ってしまうから自分は睡眠を制御できていないんだろうけど、逆に生活習慣という不確定な未来のために今の…